تاثیر ورزش در ابتلا به بواسیر چگونه است؟
در این مقاله قصد داریم شما را با ورزش های مفید و مضر برای بواسیر آشنا کنیم. با ما همراه باشید…
سبک زندگی افراد و رژيم غذایی مناسب و فیبردار یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده این بیماری است.
امروزه با پیشرفت علم اغلب مردم شغل هایی دارند که به سبب آن مدت طولانی را می‌نشینند و تحرک نسبت به گذشته بسیار کاهش یافته است و زندگی ماشینی نیز در این مورد تاثیر گذار است.
بی تحرکی ، حرکات روده و گردش خون را کاهش و باعث ایجاد یبوست می شود. یبوست نیز زمینه را برای ابتلا به بواسیر یا هموروئید فراهم میکند.
بواسیر یا هموروئید در واقع همان رگ‌های متورم در مقعد و پایین رکتوم هستند. این رگ ها شبیه به رگ‌های واریسی هستند.
بواسیر میتواند در داخل راست روده ( بواسیر داخلی ) و یا در زیر پوست اطراف مقعد ( بواسیر خارجی ) ایجاد شود.
از مهمترین عواملی که سبب بواسیر می‌شوند :
- یبوست
- زایمان
- بارداری
- نشستن طولانی مدت
- رابطه مقعدی
اما شایع ترین علت بروز این بیماری همان یبوست مداوم است که فشار وارده بر مقعد را افزایش میدهد.
بی تحرکی میتواند از عوامل اصلی برای بروز این بیماری باشد.
ورزش از طریق افزایش گردش خون ، حفظ سلامت قلب و عروق و نیز کاهش وزن میتواند به درمان این بیماری کمک نماید.
همچنین از تاثیرات ورزش بر این بیماری می توانیم به کاهش درد بواسیر و نیز برطرف کردن التهاب و جذب مواد مغذی اشاره کنیم.
در این مورد انتخاب ورزش مناسب نیز اهمیت ویژه ای دارد.
ورزش های مفید برای بواسیر :
- پیاده روی
- دراز و نشست
- طناب زنی
- یوگا
- رقص
- شنا
شاید این مطالب هم برایتان جالب باشد
در صورت ابتلا به بواسیر در انتخاب ورزش مناسب باید دقت کنید.
باید از انجام ورزش هایی که می‌توانند فشار زیادی را به ناحیه مقعد وارد کنند، بپرهیزید.
زیرا این ورزش ها میتواند موجب تشدید بیماری شود و وضعیت را وخیم تر کند
ورزش های مضر برای بواسیر :
- وزنه برداری
- سوارکاری
- دوچرخه سواری
سعی کنید ورزش جزوی از سبک زندگی شما باشد زیرا مزیت های زیادی را برای شما دارد.
باعث حفظ سلامتی قلب و عروق و به طور کلی سلامت جسم و روح شما می‌شود.
باعث تناسب اندام خواهد شد.
همینطور میتواند به کاهش و تسکین درد بیماری بواسیر کمک کند.
اگر به بواسیر مبتلا هستید و از آن رنج میبرید قطعی ترین روش درمان لیزر است.
این روش کاملا بدون درد و خونریزی است و میزان موفقیت آن بسیار بالا و احتمال عود مجدد بیماری نزدیک به صفر است.
ورزش های مفید و مضر برای بواسیر
عنوان مقاله ای بود که اینجا به آن پرداختیم
مشاوره از آنورکتال
بدون نگرانی و ترس همین حالا با ما تماس بگیرید.
هدف اصلی ما درمان قطعی بیماری های آنورکتال و رضایت کامل بیمار میباشد.
متخصصان ما در کمترین زمان ممکن پاسخگوی شما هستند.
از همراهی شما سپاسگزاریم.
