چطور حمام سیتز بگیریم؟

حمام سیتز حمام آب گرم است که درد و ورم دهانه ی مقعد یا واژن را کاهش می دهد. اگر مبتلا به بواسیر یا فیشر مقعد هستید و یا اخیرا زایمان کرده و بافت های شما آسیب دیده پزشک به شما حمام سیتز را توصیه می کند. صرف نظر از اینکه کدام قسمت بدن نیاز به درمان دارد، حمام سیتز راهی موثر برای تسکین جراحت است. اگرچه می توانید از ابزارهای خاصی استفاده کنید، بهتر است درون وان بنشینید.

روش اول: حمام سیتز با استفاده از وان حمام

1. وان را تمیز کنید.

تعجب خواهید کرد اگر بدانید که وان حمام چقدر کثیف است. از آنجا که حمام سیتز به بهبودی و درمان جراحت بافت کمک می کند باید محیطی که در آن می نشینید تمیز باشد.

• از سفید کننده برای شستشوی وان حمام استفاده کنید.
• وان را ضد عفونی کرده تا هر گونه صابون و شامپو جمع شده روی سطح وان کاملا تمیز شود.
• وان را به دقت شسته تا هر گونه صابون یا محصولات شوینده به خوبی پاک شوند.

2. دمای آب را تنظیم کنید.

آب حمام سیتز باید گرم باشد. دمای آب نباید باعث ناراحتی، سوزش و یا التهاب شود. آب گرم جریان خون به بافت های آسیب دیده را تسریع بخشیده و روند درمان را بهبود می بخشد.

• چند قطره آب را روی انگشت و یا پوست بدن ریخته تا از دمای آب مطمئن شوید.

3. ۶.۷ تا ۱۰ سانتی متر آب درون وان بریزید.

باید مطمئن شوید که وان پر از آب است. باید آب به حدی باشد که ناحیه ی آسیب دیده به راحتی درون آب قرار گیرد.

4. در صورت تمایل مسکن به آب اضافه کنید.

نیازی نیست به آب چیزی اضافه کنید زیرا آب گرم به تنهایی حال شما را بهبود می بخشد. اما می توانید مسکن هایی به آب اضافه کرده تا مشکلات مختلف را درمان کنید. با پزشک در مورد مسکن هایی که می توانید به آب اضافه کنید مشورت کنید.

• نمک مسکن خوبی است. آب را گرم کرده و ۴/۱ فنجان نمک به آن اضافه کنید. مخلوط را کاملا ترکیب کرده تا نمک به خوبی در آب حل شود و سپس صبر کنید تا آب خنک شود.
• اگر مبتلا به عفونت واژن هستید۲/۱ فنجان سرکه به محلول آب نمک اضافه کنید.
• داروهای گیاهی نیز برای درمان بواسیر و آسیب های بافت مفید هستند، هم چون آسیب های ناشی از زایمان. ۲/۱ فنجان نمک اپسوم, ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین, ۲ قاشق غذاخوری نارون کوهی (۶.۲۹ میلی لیتر), ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون(۸.۱۴ میلی لیتر) , ۸ قطره اسانس اسطو خودوس به آب حمام سیتز اضافه کنید.

5. درون حمام سیتز بنشینید.

باید اطمینان حاصل کنید که ناحیه مورد نظر کاملا در آب قرار گرفته و حدود ۱۵-۳۰ دقیقه درون آب بنشینید.

• آب را گرم کرده تا دمای وان بیشتر شود.

6. پس از اتمام حمام سیتز خود را خشک کنید.

پس از حمام سیتز باید ناحیه را به آرامی خشک کنید. از حوله ی نرم و پاکیزه برای خشک کردن خود استفاده کنید.

• خارش و فشار ناحیه باعث سوزش و جراحت بیشتر می شود.

روش دوم: استفاده از کیت حمام سیتز

1. خرید کیت حمام سیتز

می توانید کیت حمام سیتز را از فروشگاه یا داروخانه تهیه کنید.در غیر این صورت آنلاین سفارش دهید..

• کیف شامل تشتی است که روی صندلی توالت قرار گرفته، کیسه ی محلول وان، لوله ی پلاستیکی برای پاشیدن آب, و انبرک برای کنترل جریان درون لوله.

2. تشت را تمیز کنید.

حتی اگر کیت تمیز است، باید مطمئن شوید که باعث عفونت نمی شود. تشت را با مایع ضد عفونی کننده تمیز کنید.

3. تنظیم حمام سیتز

هنگامی که حمام سیتز آماده شد نشسته و ریلکس کنید. اما قبل از آن باید حمام را تنظیم کنید.

• لوله را درون سوراخ تشت قرارداده که محلول را درون وان به حرکت در می آورد. اگر مشکل دارید دستورالعمل را مطالعه کنید.
• لوله را در مرکز تشت قرارداده و سپس پایین کاسه ی توالت تنظیم کنید.
• از انبرک برای قطع جریان درون لوله استفاده کنید.
• محلول را درون آب گرم  و یا هر محلول دیگری که درد را تسکین می دهند بریزید .

4. تشت و کیسه را در جای مناسب خود قرار دهید.

باید مطمئن شوید که صندلی توالت درست تنظیم شده و تشت را روی لبه ی داخلی توالت قرار دهید. بهتر است کیسه را از قلاب آویزان کرده اما باید ارتفاع داشته باشد تا مایع به پایین سرازیر شود.

5. روی تشت بنشینید

باید موقعیت خود را تنظیم کنید. در طول مدت حمام سیتز موقعیت خود را تنظیم کرده تا راحت تر باشید.

6. لوله را شل کنید

قلابی که مایع گرم را در کیسه نگه داشته شل کنید. لوله ی پایین کاسه توالت به سمت بالا پاشیده می شود و باید تنظیمات لازم را انجام داده تا مطمئن شوید که آب وان روی بافت آسیب دیده که باید درمان شود پاشیده می شود. و لازم است که موقعیت خود و یا موقعیت لوله را تنظیم کنید.

• اگر لازم است که موقعیت لوله را تنظیم کنید باید جریان آب را قطع کنید. در غیر این صورت کثیف کاری می شود.

7. ریلکس باشید

• محلول کیسه باید به آرامی تخلیه شود.
• اگر کیت به خوبی کار می کند می توانید چند دقیقه در مایع ریلکس کنید.
• حتی بعد از خالی شدن کیسه و قطع جریان آب از لوله می توانید درون آب بنشینید.

8. بعد از اتمام کار خود را خشک کنید

• باید بافت آسیب دیده را به نرمی خشک کنید.
• از حوله ی نرم و تمیز برای خشک کردن ناحیه استفاده کنید.
• مالش یا خراش باعث سوزش و ورم میشود.

موارد استفاده از حمام سیتز

• درمان فیشر مقعد پس از زایمان
• جلوگیری از خارش بواسیر

منبع: wikihow